voedingsstoffen

soja gezond of niet

Soja: Gezond of niet?

Soja wordt steeds meer gebruikt in de Nederlandse keuken, bijvoorbeeld als vleesvervanger. Maar soja is ook omstreden. Is het eten van soja goed voor je, of kleven er ook nadelen aan het eten van soja?

Verse kruidenthee recepten

Verse kruidenthee: 5 recepten!

Het drinken van verse kruidenthee heeft veel voordelen. De verse kruiden en specerijen die je in de thee verwerkt, kunnen helpen tegen allerlei kwaaltjes zoals verkoudheid, keelpijn en droge hoest. Je geniet er extra van en komt even helemaal tot rust. Wanneer je jezelf écht eens lekker wilt verwennen, kun je ervoor kiezen om thee te maken met verse ingrediënten!

macronutrienten micronutrienten wat is het

Macronutriënten en micronutriënten, wat zijn het?

Veel voedingsprogramma’s, ondersteunende sportprogramma’s en apps op het gebied van voeding gebruiken de begrippen macronutriënten en micronutriënten. Wat zijn het en wat is het verschil? Na het lezen van deze blog ben jij op de hoogte van de verschillende nutriënten en weet jij voortaan wat er mee bedoeld wordt!

Vitamines betere weerstand

Vitamines voor een betere weerstand

Een griepje, verkoudheid, koortslip.. In de wintermaanden loop je het zo op, doordat je weerstand wat lager kan zijn dan anders. Door het eten van de juiste vitamines help je jouw lichaam een handje om een betere weerstand op te bouwen.

Afkicken van suiker

Afkicken van suiker: is dat goed te doen?

Afkicken van suiker is niet moeilijk. Iedereen kan het. In deze blog lees je meer over welke effecten suiker precies heeft in jouw lichaam, waarom suiker overal aan toegevoegd wordt en hoe je makkelijk minder suiker kunt eten.