Is een dieet echt nodig om af te vallen?
Wanneer je een dieet volgt, probeer je vaak om snel wat gewicht te verliezen. Dit werkt prima. Zeker als je een dieet volgt met weinig calorieën. Maar of je er ook zo blij mee moet zijn?
voedingsstoffen
Soja: Gezond of niet?
Soja wordt steeds meer gebruikt in de Nederlandse keuken, bijvoorbeeld als vleesvervanger. Maar soja is ook omstreden. Is het eten van soja goed voor je, of kleven er ook nadelen aan het eten van soja?
Verse kruidenthee: 5 recepten!
Het drinken van verse kruidenthee heeft veel voordelen. De verse kruiden en specerijen die je in de thee verwerkt, kunnen helpen tegen allerlei kwaaltjes zoals verkoudheid, keelpijn en droge hoest. Je geniet er extra van en komt even helemaal tot rust. Wanneer je jezelf écht eens lekker wilt verwennen, kun je ervoor kiezen om thee te maken met verse ingrediënten!
Macronutriënten en micronutriënten, wat zijn het?
Veel voedingsprogramma’s, ondersteunende sportprogramma’s en apps op het gebied van voeding gebruiken de begrippen macronutriënten en micronutriënten. Wat zijn het en wat is het verschil? Na het lezen van deze blog ben jij op de hoogte van de verschillende nutriënten en weet jij voortaan wat er mee bedoeld wordt!
Eiwitten en afvallen: Waarom zijn eiwitten belangrijk?
Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor jouw lichaam. Ook helpen ze je, wanneer je wilt afvallen. Wil je weten hoe dit precies zit? In deze blog leg ik het je uit.
Vitamines voor een betere weerstand
Een griepje, verkoudheid, koortslip.. In de wintermaanden loop je het zo op, doordat je weerstand wat lager kan zijn dan anders. Door het eten van de juiste vitamines help je jouw lichaam een handje om een betere weerstand op te bouwen.
Afkicken van suiker: is dat goed te doen?
Afkicken van suiker is niet moeilijk. Iedereen kan het. In deze blog lees je meer over welke effecten suiker precies heeft in jouw lichaam, waarom suiker overal aan toegevoegd wordt en hoe je makkelijk minder suiker kunt eten.
Ontstekingsremmende voeding bij laaggradige ontstekingen
Voeding kan ontstekingsremmend werken. Fijn, als je griep hebt of last hebt van laaggradige ontstekingen. Wat zijn laaggradige ontstekingen precies en hoe kun je deze ontstekingen verminderen?
Kleurrijk eten is goed te doen!
Kleurrijk eten. Alle kleuren eten van de regenboog. Hoe eet je afwisselend genoeg?