voeding

soja gezond of niet

Soja: Gezond of niet?

Soja wordt steeds meer gebruikt in de Nederlandse keuken, bijvoorbeeld als vleesvervanger. Maar soja is ook omstreden. Is het eten van soja goed voor je, of kleven er ook nadelen aan het eten van soja?

Verse kruidenthee recepten

Verse kruidenthee: 5 recepten!

Het drinken van verse kruidenthee heeft veel voordelen. De verse kruiden en specerijen die je in de thee verwerkt, kunnen helpen tegen allerlei kwaaltjes zoals verkoudheid, keelpijn en droge hoest. Je geniet er extra van en komt even helemaal tot rust. Wanneer je jezelf écht eens lekker wilt verwennen, kun je ervoor kiezen om thee te maken met verse ingrediënten!

Moestuintje groente verbouwen

Start je eigen moestuintje!

Jouw eigen kleine moestuintje van slechts een vierkante meter. Heerlijk om zelf groente in te verbouwen én je hebt maar vijf minuten per dag nodig voor het onderhoud!

Invloed vrije radicalen voeding

De invloed van vrije radicalen op jouw lichaam

Vrije radicalen komen voor in voeding, uitlaatgassen, zonlicht en zelfs water. Vrije radicalen kunnen ervoor zorgen dat je ziek wordt. Hoe werkt dit precies en hoe kun je ervoor zorgen dat je jouw lichaam optimaal beschermd tegen de invloed van vrije radicalen?

Airfryer recept kookboek

De airfryer. Veelzijdig en makkelijk!

Veel mensen zijn al om en hebben de friteuse de deur uit gedaan en een airfryer aangeschaft. Toch is de airfryer niet alleen een vervanger voor de friteuse. Je kunt er veel meer mee! Met een airfryer kun je frituren, grillen, bakken én roosteren. Je kunt zelfs jouw groenten poffen in de airfryer.

Koolhydraatarm snack

11 koolhydraatarme snacks

Omdat je soms gewoon zin hebt om jezelf te verwennen, heb ik in deze blog elf koolhydraatarme snacks voor je verzameld. Zodat je verantwoord kunt cheaten, wanneer je daar zin in hebt!

Vitamines betere weerstand

Vitamines voor een betere weerstand

Een griepje, verkoudheid, koortslip.. In de wintermaanden loop je het zo op, doordat je weerstand wat lager kan zijn dan anders. Door het eten van de juiste vitamines help je jouw lichaam een handje om een betere weerstand op te bouwen.

Afkicken van suiker

Afkicken van suiker: is dat goed te doen?

Afkicken van suiker is niet moeilijk. Iedereen kan het. In deze blog lees je meer over welke effecten suiker precies heeft in jouw lichaam, waarom suiker overal aan toegevoegd wordt en hoe je makkelijk minder suiker kunt eten.

Gewichtsplateau afvallen

Help! Ik val niet af..

Soms lukt afvallen niet meer, ondanks dat je gezond eet en voldoende sport. Hoe kan dat? En hoe zorg je ervoor dat je weer afvalt? Misschien is de oorzaak wel een gewichtsplateau. Wat is het en hoe zorg je dat je het plateau doorbreekt?