sporten volhouden

Sporten afvallen

Sporten en afvallen

Moet je echt elke dag sporten om af te vallen? En welke sport dan? Is sporten het enige belangrijke, of zijn er nog andere dingen waar ik op moet letten? Na het lezen van dit artikel kun jij meteen een goede start maken!

Sporten volhouden tips

5 tips om het sporten vol te houden

Natuurlijk is het belangrijk om gezond te eten en te bewegen, als je wilt afvallen. Maar hoe zit dat dan precies met beweging? Is het de bedoeling dat je intensief sport of is een half uurtje ook voldoende?