Sporten geeft je energie
Wanneer je net begint met sporten, lijkt het alsof jouw energieniveau helemaal niet verhoogt door het sporten. Het kost eerder energie dan dat het wat oplevert. Tenminste, zo lijkt het. Is dat ook echt zo?
Wanneer je net begint met sporten, lijkt het alsof jouw energieniveau helemaal niet verhoogt door het sporten. Het kost eerder energie dan dat het wat oplevert. Tenminste, zo lijkt het. Is dat ook echt zo?
Je stofwisseling of metabolisme versnellen: dat is best fijn wanneer je wilt afvallen. Hoe zorg je ervoor dat je een snellere stofwisseling krijgt?
Wanneer je veel ongezond eet, voedt je jouw lichaam met weinig goede voedingsstoffen. Tuurlijk, een zak chips is heerlijk, en een avondje eten bij de grote gele M ook. Maar wanneer je te veel junkfood eet, kun je je slap voelen. Futloos. Hoe krijg je meer energie door eten?