Nu het openbare leven op een lager pitje draait, is het belangrijk te blijven sporten. Om thuis te sporten. Met dit artikel hoop ik je inspiratie te geven om op zes verschillende manieren, thuis wat extra te bewegen. Om zo toch te werken aan jouw weerstand. Want een goede weerstand heb je nodig om Corona te kunnen verslaan.
Met deze 96 tips help ik je op weg om snel en makkelijk aanpassingen in jouw dagelijkse gewoontes te maken, om zo snel en makkelijk af te vallen. Met welke tip start jij?
Dat bewegen goed voor je is, weten we allemaal. Maar hoeveel beweging heb je per dag of per week nodig om fit en actief te blijven?
Laagdrempelige sportactiviteiten Laagdrempelige sportactiviteiten zijn activiteiten, waarbij je geen immense prestaties hoeft neer te zetten. Het is leuk, zweten, rennen, vliegen en intens trainen in een sportschool. Maar wel als je daar goed gemotiveerd voor bent. Wanneer je wel wilt gaan sporten maar geen urenlang wilt besteden aan een workout in de sportschool, zijn er …
Je stofwisseling of metabolisme versnellen: dat is best fijn wanneer je wilt afvallen. Hoe zorg je ervoor dat je een snellere stofwisseling krijgt?
Bah. Weer een avond naar de sportschool. Als je hier niets mee hebt, zul je dit niet snel doen. Hoe voeg je dan simpel meer beweging toe aan jouw dagelijkse gang van zaken, zonder dat dit je veel tijd of energie kost?