krachttraining

thuis sporten corona weerstand

Thuis sporten in verband met Corona

Nu het openbare leven op een lager pitje draait, is het belangrijk te blijven sporten. Om thuis te sporten. Met dit artikel hoop ik je inspiratie te geven om op zes verschillende manieren, thuis wat extra te bewegen. Om zo toch te werken aan jouw weerstand. Want een goede weerstand heb je nodig om Corona te kunnen verslaan.

effectieve fitnessoefeningen

De meest effectieve fitnessoefeningen

De eerste stap om te bepalen wat de meest effectieve fitnessoefeningen zijn, is te bepalen wat jouw doelen zijn. Wat wil je bereiken? Wil je stevigere billen, een wasbordje, meer kracht in je armen, je rug versterken? Voor al deze doelen heb je andere oefeningen beschikbaar.

krachttraining voor vrouwen

Krachttraining voor vrouwen

Krachttraining wordt ook voor vrouwen steeds populairder. Bijvoorbeeld om van die vervelende kipfilets af te komen of om een strakkere bilpartij te krijgen. Als vrouw zijnde hoef je niet bang te zijn om er uit te gaan zien als de Hulk als je krachttraining doet. Lees in dit artikel waarom!