Je ziet veel diëten voorbij komen waarbij koolhydraten helemaal uit het dieet geschrapt worden. Is het zo makkelijk, zijn koolhydraten onmisbaar? Bereiken we ons (afslank)doel sneller wanneer we geen koolhydraten eten?
Veel voedingsprogramma’s, ondersteunende sportprogramma’s en apps op het gebied van voeding gebruiken de begrippen macronutriënten en micronutriënten. Wat zijn het en wat is het verschil? Na het lezen van deze blog ben jij op de hoogte van de verschillende nutriënten en weet jij voortaan wat er mee bedoeld wordt!
Omdat je soms gewoon zin hebt om jezelf te verwennen, heb ik in deze blog elf koolhydraatarme snacks voor je verzameld. Zodat je verantwoord kunt cheaten, wanneer je daar zin in hebt!
Het is ongezond. Veel fruit eten. Ik word dik van al die suiker. Beter neem ik geen fruit. Dat scheelt me een hoop. Veel gehoorde zinnen.. Maar klopt dit eigenlijk?
Mensen geven wel eens aan dat het slecht voor je in: koolhydraten. Zijn alle koolhydraten hetzelfde? Zijn ze allemaal slecht voor je of zijn er verschillende groepen koolhydraten?