Je ziet veel diëten voorbij komen waarbij koolhydraten helemaal uit het dieet geschrapt worden. Is het zo makkelijk, zijn koolhydraten onmisbaar? Bereiken we ons (afslank)doel sneller wanneer we geen koolhydraten eten?
Wanneer jij vertrouwen hebt in een goed resultaat, zul je merken dat het afvallen veel makkelijker gaat.
De ideale maaltijd om af te vallen. Bestaat die? En hoe ziet deze maaltijd eruit? Lees in deze blog aan welke richtlijnen jouw maaltijd moet voldoen om je te helpen afvallen.
Omdat je soms gewoon zin hebt om jezelf te verwennen, heb ik in deze blog elf koolhydraatarme snacks voor je verzameld. Zodat je verantwoord kunt cheaten, wanneer je daar zin in hebt!
Afvallen is 80% voeding, 20% sport De 80/20 regel heb je vast vaker gehoord. Hij wordt op veel gebieden toegepast, waaronder ook bij het diëten. Het doel van de 80/20 regel is dat je 80% van de tijd gezond eet en 20% van de tijd mag je jezelf toestaan iets te nemen, dat misschien net …
Moet je echt elke dag sporten om af te vallen? En welke sport dan? Is sporten het enige belangrijke, of zijn er nog andere dingen waar ik op moet letten? Na het lezen van dit artikel kun jij meteen een goede start maken!
Een voedingsdagboek? Wat is dat en waarom zou ik dat bijhouden? Lees in dit artikel de voordelen van een voedingsdagboek.