Een goede cooling down kan een hoop ellende besparen!
Een goede cooling down kan helpen om blessures te voorkomen. Vaak slaan we de cooling down over, terwijl je maar vijf minuten bezig bent. Wat zijn de voordelen van een cooling down?
gezondheidsvoordelen sporten
Elke dag sporten.. Is dat gezond?
Elke dag sporten: is dat gezond? Hebben mijn spieren rust nodig om te herstellen of kan ik prima elke dag een workout doen? Lees hier meer!
In the spotlight: Zwemmen – 12 gezondheidsvoordelen
Zwemmen als workout: Saai, of juist ontzettend goed voor gezondheid? In dit artikel lees je alle voordelen en waarom zwemmen zo goed is voor zowel jouw lijf als jouw mentale gezondheid.
Sporten en afvallen
Moet je echt elke dag sporten om af te vallen? En welke sport dan? Is sporten het enige belangrijke, of zijn er nog andere dingen waar ik op moet letten? Na het lezen van dit artikel kun jij meteen een goede start maken!