Welke meelsoort is het gezondst?
Er zijn ontzettend veel meelsoorten op de markt. Welke meelsoort is het gezondst en wat gebruik je wanneer?
gezonde voeding
Meer eiwitten toevoegen aan je dieet
Eiwitten zijn een waardevolle toevoeging om aan jouw dieet toe te voegen als je wilt afvallen. Eet jij al voldoende eiwit?
Is een dieet echt nodig om af te vallen?
Wanneer je een dieet volgt, probeer je vaak om snel wat gewicht te verliezen. Dit werkt prima. Zeker als je een dieet volgt met weinig calorieën. Maar of je er ook zo blij mee moet zijn?
Soja: Gezond of niet?
Soja wordt steeds meer gebruikt in de Nederlandse keuken, bijvoorbeeld als vleesvervanger. Maar soja is ook omstreden. Is het eten van soja goed voor je, of kleven er ook nadelen aan het eten van soja?
Verse kruidenthee: 5 recepten!
Het drinken van verse kruidenthee heeft veel voordelen. De verse kruiden en specerijen die je in de thee verwerkt, kunnen helpen tegen allerlei kwaaltjes zoals verkoudheid, keelpijn en droge hoest. Je geniet er extra van en komt even helemaal tot rust. Wanneer je jezelf écht eens lekker wilt verwennen, kun je ervoor kiezen om thee te maken met verse ingrediënten!
Start je eigen moestuintje!
Jouw eigen kleine moestuintje van slechts een vierkante meter. Heerlijk om zelf groente in te verbouwen én je hebt maar vijf minuten per dag nodig voor het onderhoud!
Eiwitten en afvallen: Waarom zijn eiwitten belangrijk?
Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor jouw lichaam. Ook helpen ze je, wanneer je wilt afvallen. Wil je weten hoe dit precies zit? In deze blog leg ik het je uit.
De ideale maaltijd om af te vallen
De ideale maaltijd om af te vallen. Bestaat die? En hoe ziet deze maaltijd eruit? Lees in deze blog aan welke richtlijnen jouw maaltijd moet voldoen om je te helpen afvallen.
Ontstekingsremmende voeding bij laaggradige ontstekingen
Voeding kan ontstekingsremmend werken. Fijn, als je griep hebt of last hebt van laaggradige ontstekingen. Wat zijn laaggradige ontstekingen precies en hoe kun je deze ontstekingen verminderen?
Eten met de seizoenen: Wintergroente
Eten met de seizoenen: Wintergroente. Welke typische wintergroente zijn nu volop verkrijgbaar en ondersteunen jou in het verhogen van jouw weerstand?
Niet aankomen tijdens de feestdagen: 13 tips!
Niet aankomen tijdens de feestdagen: 13 tips! Lees hoe je makkelijk de verleidingen kunt omzeilen, niet in valkuilen trapt en zorgt dat je niet aankomt.
Meer energie door eten
Wanneer je veel ongezond eet, voedt je jouw lichaam met weinig goede voedingsstoffen. Tuurlijk, een zak chips is heerlijk, en een avondje eten bij de grote gele M ook. Maar wanneer je te veel junkfood eet, kun je je slap voelen. Futloos. Hoe krijg je meer energie door eten?
FitChef Turbo review + kortingscode!
Wanneer je fitter wilt worden maar geen uren in de keuken wilt doorbrengen, heb je vaak een uitdaging. De meeste methodes om fitter te worden, vragen om urenlange voorbereiding of mealprepping. Dat is nergens voor nodig! Met FitChef Turbo maak je snel en makkelijk eiwitrijke recepten die jou helpen bij het behalen van jouw doelen.