gezonde voeding

soja gezond of niet

Soja: Gezond of niet?

Soja wordt steeds meer gebruikt in de Nederlandse keuken, bijvoorbeeld als vleesvervanger. Maar soja is ook omstreden. Is het eten van soja goed voor je, of kleven er ook nadelen aan het eten van soja?

Verse kruidenthee recepten

Verse kruidenthee: 5 recepten!

Het drinken van verse kruidenthee heeft veel voordelen. De verse kruiden en specerijen die je in de thee verwerkt, kunnen helpen tegen allerlei kwaaltjes zoals verkoudheid, keelpijn en droge hoest. Je geniet er extra van en komt even helemaal tot rust. Wanneer je jezelf écht eens lekker wilt verwennen, kun je ervoor kiezen om thee te maken met verse ingrediënten!

Moestuintje groente verbouwen

Start je eigen moestuintje!

Jouw eigen kleine moestuintje van slechts een vierkante meter. Heerlijk om zelf groente in te verbouwen én je hebt maar vijf minuten per dag nodig voor het onderhoud!

gezond eten afvallen

Meer energie door eten

Wanneer je veel ongezond eet, voedt je jouw lichaam met weinig goede voedingsstoffen. Tuurlijk, een zak chips is heerlijk, en een avondje eten bij de grote gele M ook. Maar wanneer je te veel junkfood eet, kun je je slap voelen. Futloos. Hoe krijg je meer energie door eten?

Fitchef review kookboeken

FitChef Turbo review + kortingscode!

Wanneer je fitter wilt worden maar geen uren in de keuken wilt doorbrengen, heb je vaak een uitdaging. De meeste methodes om fitter te worden, vragen om urenlange voorbereiding of mealprepping. Dat is nergens voor nodig! Met FitChef Turbo maak je snel en makkelijk eiwitrijke recepten die jou helpen bij het behalen van jouw doelen.