Nu het openbare leven op een lager pitje draait, is het belangrijk te blijven sporten. Om thuis te sporten. Met dit artikel hoop ik je inspiratie te geven om op zes verschillende manieren, thuis wat extra te bewegen. Om zo toch te werken aan jouw weerstand. Want een goede weerstand heb je nodig om Corona te kunnen verslaan.
EMOM: een training waarbij je elke minuut een aantal herhalingen van een oefening doet. H.I.I.T training 2.0! EMOM is een prima workout om snel verbetering te zien in jouw routine.
Vetophopingen rond de buik: een van de lastige plaatsen om af te vallen. Hoe kom je van buikvet af? Welke manier is het beste? Lees de tips & tricks!
De meest beoefende vorm van sport: cardio. Wat valt er onder cardiotraining en wat zijn de voordelen?