Afvallen en de verleiding van lekker eten
Ach, dat handje drop kan wel. En dat koekje bij de thee ook. Onbewust eet je zo veel extra calorieën. Killing voor de lijn! Lees vier tips om met deze cravings om te gaan.
calorieen
Sporten met een hoog calorieverbruik
Veel calorieën verbruiken. Met welke sport verbruik je veel calorieën? Welke sport kun je beter overslaan als je snel veel calorieën wilt verbranden? Na het lezen van dit artikel kun jij de juiste keuze maken.
Een voedingsdagboek helpt je bij het afvallen
Een voedingsdagboek? Wat is dat en waarom zou ik dat bijhouden? Lees in dit artikel de voordelen van een voedingsdagboek.