Het drinken van verse kruidenthee heeft veel voordelen. De verse kruiden en specerijen die je in de thee verwerkt, kunnen helpen tegen allerlei kwaaltjes zoals verkoudheid, keelpijn en droge hoest. Je geniet er extra van en komt even helemaal tot rust. Wanneer je jezelf écht eens lekker wilt verwennen, kun je ervoor kiezen om thee te maken met verse ingrediënten!
Vrije radicalen komen voor in voeding, uitlaatgassen, zonlicht en zelfs water. Vrije radicalen kunnen ervoor zorgen dat je ziek wordt. Hoe werkt dit precies en hoe kun je ervoor zorgen dat je jouw lichaam optimaal beschermd tegen de invloed van vrije radicalen?
Veel voedingsprogramma’s, ondersteunende sportprogramma’s en apps op het gebied van voeding gebruiken de begrippen macronutriënten en micronutriënten. Wat zijn het en wat is het verschil? Na het lezen van deze blog ben jij op de hoogte van de verschillende nutriënten en weet jij voortaan wat er mee bedoeld wordt!
Een griepje, verkoudheid, koortslip.. In de wintermaanden loop je het zo op, doordat je weerstand wat lager kan zijn dan anders. Door het eten van de juiste vitamines help je jouw lichaam een handje om een betere weerstand op te bouwen.
Zelf dipsausjes maken Wanneer je wilt afvallen, is het goed te kijken naar kleinere dingen waarmee je ongemerkt veel calorieën binnen krijgt. Kant en klare dipsausjes bij voor bij de rauwkost (of doe eens gek: chips!) kunnen kleine caloriebommetjes zijn. Ook kan het lastig zijn snelle en gezonde sausjes te bedenken voor bij een stukje …
Voeding kan ontstekingsremmend werken. Fijn, als je griep hebt of last hebt van laaggradige ontstekingen. Wat zijn laaggradige ontstekingen precies en hoe kun je deze ontstekingen verminderen?
