antioxidanten

Verse kruidenthee recepten

Verse kruidenthee: 5 recepten!

Het drinken van verse kruidenthee heeft veel voordelen. De verse kruiden en specerijen die je in de thee verwerkt, kunnen helpen tegen allerlei kwaaltjes zoals verkoudheid, keelpijn en droge hoest. Je geniet er extra van en komt even helemaal tot rust. Wanneer je jezelf écht eens lekker wilt verwennen, kun je ervoor kiezen om thee te maken met verse ingrediënten!

Invloed vrije radicalen voeding

De invloed van vrije radicalen op jouw lichaam

Vrije radicalen komen voor in voeding, uitlaatgassen, zonlicht en zelfs water. Vrije radicalen kunnen ervoor zorgen dat je ziek wordt. Hoe werkt dit precies en hoe kun je ervoor zorgen dat je jouw lichaam optimaal beschermd tegen de invloed van vrije radicalen?

macronutrienten micronutrienten wat is het

Macronutriënten en micronutriënten, wat zijn het?

Veel voedingsprogramma’s, ondersteunende sportprogramma’s en apps op het gebied van voeding gebruiken de begrippen macronutriënten en micronutriënten. Wat zijn het en wat is het verschil? Na het lezen van deze blog ben jij op de hoogte van de verschillende nutriënten en weet jij voortaan wat er mee bedoeld wordt!

Vitamines betere weerstand

Vitamines voor een betere weerstand

Een griepje, verkoudheid, koortslip.. In de wintermaanden loop je het zo op, doordat je weerstand wat lager kan zijn dan anders. Door het eten van de juiste vitamines help je jouw lichaam een handje om een betere weerstand op te bouwen.