Eiwitten en afvallen: Waarom zijn eiwitten belangrijk?
Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor jouw lichaam. Ook helpen ze je, wanneer je wilt afvallen. Wil je weten hoe dit precies zit? In deze blog leg ik het je uit.
afvallen
De ideale maaltijd om af te vallen
De ideale maaltijd om af te vallen. Bestaat die? En hoe ziet deze maaltijd eruit? Lees in deze blog aan welke richtlijnen jouw maaltijd moet voldoen om je te helpen afvallen.
Afkicken van suiker: is dat goed te doen?
Afkicken van suiker is niet moeilijk. Iedereen kan het. In deze blog lees je meer over welke effecten suiker precies heeft in jouw lichaam, waarom suiker overal aan toegevoegd wordt en hoe je makkelijk minder suiker kunt eten.
Versnel je stofwisseling! 6 tips om direct mee aan de slag te gaan
Je stofwisseling of metabolisme versnellen: dat is best fijn wanneer je wilt afvallen. Hoe zorg je ervoor dat je een snellere stofwisseling krijgt?
Alcohol en afvallen
Alcohol en afvallen: is dit een goede combinatie? Lees welke invloed alcohol heeft op jouw afvalpogingen en krijg tips over het drinken van alcohol tijdens een dieet.
Afvallen is 80% voeding, 20% sport
Afvallen is 80% voeding, 20% sport De 80/20 regel heb je vast vaker gehoord. Hij wordt op veel gebieden toegepast, waaronder ook bij het diëten. Het doel van de 80/20 regel is dat je 80% van de tijd gezond eet en 20% van de tijd mag je jezelf toestaan iets te nemen, dat misschien net …
Niet aankomen tijdens de feestdagen: 13 tips!
Niet aankomen tijdens de feestdagen: 13 tips! Lees hoe je makkelijk de verleidingen kunt omzeilen, niet in valkuilen trapt en zorgt dat je niet aankomt.
Meer groente en fruit eten
Hoeveel groente en fruit moet ik per dag eten? En hoe zorg ik ervoor dat ik deze hoeveelheid makkelijk behaal? Meer groente en fruit eten kan makkelijk! Lees in deze blog alles over hoe dit dan precies moet en wat de voordelen zijn.
Het jojo effect bij afvallen
Wat kun je doen om het jojo effect te voorkomen als je wilt afvallen? Master je mindset, stel andere doelen! Voorkom het jojo effect op een makkelijke en efficiënte manier, gewoon door anders te denken.
Sporten en afvallen
Moet je echt elke dag sporten om af te vallen? En welke sport dan? Is sporten het enige belangrijke, of zijn er nog andere dingen waar ik op moet letten? Na het lezen van dit artikel kun jij meteen een goede start maken!
Volle of magere producten, wat kies je?
Volle of magere producten: wat is beter als je wilt afvallen? En wat is gezonder voor jouw lijf? Er zijn erg veel verhalen en adviezen over afvallen in combinatie met het eten van volle of magere producten. Maar zijn deze allemaal waarheid.. of toch niet?
Beter slapen ondersteunt het afvallen
Beter slapen en hierdoor meer afvallen? Dat klinkt als een droom! Toch kun jij ook meer afvallen door beter te slapen. Wil jij het geheim weten?
Stoppen met fruit eten?
Het is ongezond. Veel fruit eten. Ik word dik van al die suiker. Beter neem ik geen fruit. Dat scheelt me een hoop. Veel gehoorde zinnen.. Maar klopt dit eigenlijk?
Sporten met een hoog calorieverbruik
Veel calorieën verbruiken. Met welke sport verbruik je veel calorieën? Welke sport kun je beter overslaan als je snel veel calorieën wilt verbranden? Na het lezen van dit artikel kun jij de juiste keuze maken.
Afslank Receptenbijbel
Ben je op zoek naar fijne recepten die gezond zijn, maar ook lekker? Met de Afslank Receptenbijbel heb je een prima handboek in huis!