afvallen

Intermittent fasting, periodiek vasten

Intermittent fasting: helpt dat bij afvallen?

Intermittent fasting is hot. Zeker bij mensen die aan de lijn doen. En op zich best logisch: door het verkleinen van de tijd waarin je maaltijden nuttigt, heb je minder tijd om te snoepen. Jouw lichaam heeft meer tijd om te herstellen en door intermittent fasting, stimuleer je de vetverbranding optimaal.

Afvallen en onregelmatige diensten

Onregelmatige diensten en afvallen

Wanneer je onregelmatige diensten draait, kan het volgen van een dieet lastig zijn. Je wilt wel afvallen, maar het eetpatroon dat je hebt door het werk maakt het lastig. Je eet niet altijd op dezelfde tijd en soms is jouw dagritme verplaatst naar de nacht. Welke invloed heeft het draaien van onregelmatige diensten op afvallen en hoe zorg je dat het toch lukt?

Kun je veel groente eten

Kun je teveel groente eten?

Kun je ook teveel groente eten, of maakt het eigenlijk niet uit hoeveel groente je eet? Wat doen al die gifstoffen die gebruikt worden als bestrijdingsmiddel met jouw lichaam?

macronutrienten micronutrienten wat is het

Macronutriënten en micronutriënten, wat zijn het?

Veel voedingsprogramma’s, ondersteunende sportprogramma’s en apps op het gebied van voeding gebruiken de begrippen macronutriënten en micronutriënten. Wat zijn het en wat is het verschil? Na het lezen van deze blog ben jij op de hoogte van de verschillende nutriënten en weet jij voortaan wat er mee bedoeld wordt!