Eiwitrijk dieet kopen? Dit boek helpt je kilo’s afvallen!
Wil jij afvallen door een eiwitrijk dieet te volgen? Dat kan een goede keus zijn! Lees hier de voordelen én krijg extra korting op twee prachtige kookboeken met eiwitrijke recepten.
Wil jij afvallen door een eiwitrijk dieet te volgen? Dat kan een goede keus zijn! Lees hier de voordelen én krijg extra korting op twee prachtige kookboeken met eiwitrijke recepten.
Er zijn ontzettend veel meelsoorten op de markt. Welke meelsoort is het gezondst en wat gebruik je wanneer?
Intermittent fasting is hot. Zeker bij mensen die aan de lijn doen. En op zich best logisch: door het verkleinen van de tijd waarin je maaltijden nuttigt, heb je minder tijd om te snoepen. Jouw lichaam heeft meer tijd om te herstellen en door intermittent fasting, stimuleer je de vetverbranding optimaal.
Je ziet veel diëten voorbij komen waarbij koolhydraten helemaal uit het dieet geschrapt worden. Is het zo makkelijk, zijn koolhydraten onmisbaar? Bereiken we ons (afslank)doel sneller wanneer we geen koolhydraten eten?
Ach, dat handje drop kan wel. En dat koekje bij de thee ook. Onbewust eet je zo veel extra calorieën. Killing voor de lijn! Lees vier tips om met deze cravings om te gaan.
Thuis werken is leuk, tot dat je merkt dat de kilo’s er opeens aan vliegen.. Lees hier tips hoe je dat kunt voorkomen!
Wanneer je onregelmatige diensten draait, kan het volgen van een dieet lastig zijn. Je wilt wel afvallen, maar het eetpatroon dat je hebt door het werk maakt het lastig. Je eet niet altijd op dezelfde tijd en soms is jouw dagritme verplaatst naar de nacht. Welke invloed heeft het draaien van onregelmatige diensten op afvallen en hoe zorg je dat het toch lukt?
Wanneer jij vertrouwen hebt in een goed resultaat, zul je merken dat het afvallen veel makkelijker gaat.
Kun je ook teveel groente eten, of maakt het eigenlijk niet uit hoeveel groente je eet? Wat doen al die gifstoffen die gebruikt worden als bestrijdingsmiddel met jouw lichaam?
Wat zegt meer, centimeters of gewicht? En welke zone in jouw lichaam is het meest belangrijk om te meten? Lees de antwoorden hier!
Eiwitten zijn een waardevolle toevoeging om aan jouw dieet toe te voegen als je wilt afvallen. Eet jij al voldoende eiwit?
Wanneer je een dieet volgt, probeer je vaak om snel wat gewicht te verliezen. Dit werkt prima. Zeker als je een dieet volgt met weinig calorieën. Maar of je er ook zo blij mee moet zijn?
Met deze 96 tips help ik je op weg om snel en makkelijk aanpassingen in jouw dagelijkse gewoontes te maken, om zo snel en makkelijk af te vallen. Met welke tip start jij?
Dat bewegen goed voor je is, weten we allemaal. Maar hoeveel beweging heb je per dag of per week nodig om fit en actief te blijven?
Veel voedingsprogramma’s, ondersteunende sportprogramma’s en apps op het gebied van voeding gebruiken de begrippen macronutriënten en micronutriënten. Wat zijn het en wat is het verschil? Na het lezen van deze blog ben jij op de hoogte van de verschillende nutriënten en weet jij voortaan wat er mee bedoeld wordt!