Sporten geeft je energie
Wanneer je net begint met sporten, lijkt het alsof jouw energieniveau helemaal niet verhoogt door het sporten. Het kost eerder energie dan dat het wat oplevert. Tenminste, zo lijkt het. Is dat ook echt zo?
afvallen en sporten
96 gratis tips om af te vallen! Bereik je doel met de afvaltips
Met deze 96 tips help ik je op weg om snel en makkelijk aanpassingen in jouw dagelijkse gewoontes te maken, om zo snel en makkelijk af te vallen. Met welke tip start jij?
Hoeveel beweging heb ik nodig?
Dat bewegen goed voor je is, weten we allemaal. Maar hoeveel beweging heb je per dag of per week nodig om fit en actief te blijven?
Afvallen is 80% voeding, 20% sport
Afvallen is 80% voeding, 20% sport De 80/20 regel heb je vast vaker gehoord. Hij wordt op veel gebieden toegepast, waaronder ook bij het diëten. Het doel van de 80/20 regel is dat je 80% van de tijd gezond eet en 20% van de tijd mag je jezelf toestaan iets te nemen, dat misschien net …
De beste manieren om buikvet te verbranden
Vetophopingen rond de buik: een van de lastige plaatsen om af te vallen. Hoe kom je van buikvet af? Welke manier is het beste? Lees de tips & tricks!
Sporten en afvallen
Moet je echt elke dag sporten om af te vallen? En welke sport dan? Is sporten het enige belangrijke, of zijn er nog andere dingen waar ik op moet letten? Na het lezen van dit artikel kun jij meteen een goede start maken!