Eiwitrijk dieet kopen? Dit boek helpt je kilo’s afvallen!
Wil jij afvallen door een eiwitrijk dieet te volgen? Dat kan een goede keus zijn! Lees hier de voordelen én krijg extra korting op twee prachtige kookboeken met eiwitrijke recepten.
afslanken
Welke meelsoort is het gezondst?
Er zijn ontzettend veel meelsoorten op de markt. Welke meelsoort is het gezondst en wat gebruik je wanneer?
Intermittent fasting: helpt dat bij afvallen?
Intermittent fasting is hot. Zeker bij mensen die aan de lijn doen. En op zich best logisch: door het verkleinen van de tijd waarin je maaltijden nuttigt, heb je minder tijd om te snoepen. Jouw lichaam heeft meer tijd om te herstellen en door intermittent fasting, stimuleer je de vetverbranding optimaal.
Zijn koolhydraten onmisbaar in ons voedingspatroon?
Je ziet veel diëten voorbij komen waarbij koolhydraten helemaal uit het dieet geschrapt worden. Is het zo makkelijk, zijn koolhydraten onmisbaar? Bereiken we ons (afslank)doel sneller wanneer we geen koolhydraten eten?
Afvallen en de verleiding van lekker eten
Ach, dat handje drop kan wel. En dat koekje bij de thee ook. Onbewust eet je zo veel extra calorieën. Killing voor de lijn! Lees vier tips om met deze cravings om te gaan.
Hoe blijf je slank bij thuiswerken?
Thuis werken is leuk, tot dat je merkt dat de kilo’s er opeens aan vliegen.. Lees hier tips hoe je dat kunt voorkomen!
Onregelmatige diensten en afvallen
Wanneer je onregelmatige diensten draait, kan het volgen van een dieet lastig zijn. Je wilt wel afvallen, maar het eetpatroon dat je hebt door het werk maakt het lastig. Je eet niet altijd op dezelfde tijd en soms is jouw dagritme verplaatst naar de nacht. Welke invloed heeft het draaien van onregelmatige diensten op afvallen en hoe zorg je dat het toch lukt?
Heb vertrouwen in een goed resultaat
Wanneer jij vertrouwen hebt in een goed resultaat, zul je merken dat het afvallen veel makkelijker gaat.
Kun je teveel groente eten?
Kun je ook teveel groente eten, of maakt het eigenlijk niet uit hoeveel groente je eet? Wat doen al die gifstoffen die gebruikt worden als bestrijdingsmiddel met jouw lichaam?
Centimeters meten tijdens het afvallen
Wat zegt meer, centimeters of gewicht? En welke zone in jouw lichaam is het meest belangrijk om te meten? Lees de antwoorden hier!
Meer eiwitten toevoegen aan je dieet
Eiwitten zijn een waardevolle toevoeging om aan jouw dieet toe te voegen als je wilt afvallen. Eet jij al voldoende eiwit?
Is een dieet echt nodig om af te vallen?
Wanneer je een dieet volgt, probeer je vaak om snel wat gewicht te verliezen. Dit werkt prima. Zeker als je een dieet volgt met weinig calorieën. Maar of je er ook zo blij mee moet zijn?
Hoeveel beweging heb ik nodig?
Dat bewegen goed voor je is, weten we allemaal. Maar hoeveel beweging heb je per dag of per week nodig om fit en actief te blijven?
Eiwitten en afvallen: Waarom zijn eiwitten belangrijk?
Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor jouw lichaam. Ook helpen ze je, wanneer je wilt afvallen. Wil je weten hoe dit precies zit? In deze blog leg ik het je uit.
De ideale maaltijd om af te vallen
De ideale maaltijd om af te vallen. Bestaat die? En hoe ziet deze maaltijd eruit? Lees in deze blog aan welke richtlijnen jouw maaltijd moet voldoen om je te helpen afvallen.