Door het voedingcentrum wordt het aanbevolen om ten minste 250 gram groente en fruit te eten. Dit lijkt behoorlijk veel. Hoe doe je dit dan precies? Kun je op een makkelijke manier extra groente en fruit toevoegen aan jouw eetpatroon?
Ja, dat kan zeker! Onderstaande blog geeft jouw meer informatie over hoe je 250 gram groente per dag kunt eten.
Groene groentes in smoothies zijn gezond. Geen twijfel over mogelijk. Maar welke groene groentes kun je het beste aan je smoothies toevoegen? Lees hier de eigenschappen van drie overheerlijke groene groentes, die je zonder aarzeling direct kunt toevoegen aan jouw smoothies!
Kun je ook teveel groente eten, of maakt het eigenlijk niet uit hoeveel groente je eet? Wat doen al die gifstoffen die gebruikt worden als bestrijdingsmiddel met jouw lichaam?
Hoeveel groente en fruit moet ik per dag eten? En hoe zorg ik ervoor dat ik deze hoeveelheid makkelijk behaal? Meer groente en fruit eten kan makkelijk! Lees in deze blog alles over hoe dit dan precies moet en wat de voordelen zijn.