Eten bestellen en afvallen: gaat dat samen?
Wanneer je wilt afvallen, lijkt het geen goed idee om eten te bestellen. Te vet, te veel, te ongezond.. Maar is dat ook zo? Is eten bestellen onmogelijk als je wilt afvallen?
Eten bestellen als je wilt afvallen
Nee! Dat is het niet. Eten bestellen en aan de lijn denken gaat prima samen. Wil jij weten wat je het beste kunt bestellen?
Als je wilt afvallen kun je prima eten bestellen om thuis een keer lekker te genieten. Niet al het eten dat je bestelt is ongezond, er zijn meer dan genoeg gezonde keuzes te vinden!
Aziatisch eten bestellen als je wilt afvallen
Als je van de Aziatische keuken houdt, zijn er meer dan genoeg dingen die je kunt bestellen. Wat dacht je bijvoorbeeld van dumplings uit de chinese keuken? In Japan heten deze hapjes gyoza en in de Kantonese keuken worden ze jiaozi genoemd.
Dumplings zijn gestoomde stukjes deeg met een vulling van vlees, bijvoorbeeld kip of varken. Ook zijn er vegetarische varianten beschikbaar. Ook cheung fan is een goede keuze: gestoomde rijstvellen die meestal gevuld worden met garnalen of rundvlees.
Ook biedt de Aziatische keuken veel vis: wat dacht je bijvoorbeeld van sushi, een poké bowl of gepocheerde en/of gestoomde vis met paddenstoelen? Ook is kip een goede en gezonde keuze. Veelal kun je kiezen uit voldoende groente om jouw maaltijd compleet te maken. Wedden dat je de nasi of bami niet eens mist?
Italiaans eten bestellen als je wilt afvallen
Vaak wordt bij Italiaans eten gedacht aan pizza. En als we niet aan pizza denken, denken we aan pasta. Best logisch ook: er zijn voldoende restaurants die voornamelijk pizza bestellen, zoals New York Pizza, Domino’s en Pizza Hut. Toch is de Italiaanse keuken veel breder dan dat!
Als je Italiaans wilt bestellen kun je de roomsauzen beter links laten liggen: beter kies je voor anti pasti met vlees en groente of kies je voor een lekkere insalata. Je kunt uiteraard vragen de saus apart te laten bezorgen, zodat je zelf kunt kiezen hoeveel saus je over je salade wilt.
Ook kun je bij een goede Italiaan kiezen voor een lekker stuk vis: wat dacht je van garnalen, inktvis of zalm met seizoensgroente en aardappeltjes uit de oven? Heerlijk!
Indiaas eten bestellen als je wilt afvallen
De Indiase keuken bevat veel curry’s, die niet per definitie gezond zijn. Vaak wordt er gebruik gemaakt van veel (kokos)room in deze gerechten, waardoor ze zwaar en heftig kunnen zijn.
Toch kun je voldoende lekkere dingen kiezen als je graag Indiaas wilt afhalen of laten bezorgen. De Indiase keuken heeft veel vegetarische gerechten op de kaart staan, met peulvruchten.
Wat dacht je van bijvoorbeeld kikkererwten en linzen, of een gerecht met de Indiase kaas paneer? In paneer zit veel minder vet en meer eiwit dan in andere kazen. Zonder roomsaus kan dit prima!
Ook vind je veel kip in de Indiase keuken: heerlijk met een groentegerecht er naast. En wanneer je dat aanvult met een stukje naan of wat rijst heb je een lekkere, complete en gezonde maaltijd.
Elke dag thuis eten alsof je uit eten bent?
Als je elke dag een feestje van jouw maaltijd wilt maken zijn de fitchef kookboeken écht iets voor jou!
Op deze pagina kun je een inkijkexemplaar inzien, zodat je weloverwogen een keuze kan maken of de snelle en voedzame recepten uit deze kookboeken bij je passen. Je ziet dan meteen wat je per dag of per week mag eten en krijgt een goede indruk of de heerlijke recepten bij je passen.
Wat ga jij als eerste maken?