Kun je afvallen door het gebruik van appelazijn?
Door sommige mensen wordt appelazijn als hét wondermiddel gezien als je wilt afvallen. Maar helpt appelazijn echt als je wilt afvallen, of is het maar een fabeltje? En waarom is appelazijn dan zo gezond? In dit artikel krijg jij antwoord op de vragen die je hebt over appelazijn en afvallen!
Helpt appelazijn als je wilt afvallen?
Ja, het kan zeker ondersteunen als je wilt afvallen. Dat komt doordat appelazijn de spijsvertering activeert. Hierdoor is jouw stofwisseling sneller en heb je minder trek tussendoor, waardoor je minder snackt. Ook werkt het vocht afdrijvend, wat weer goed is voor je lichaam en gewicht. Ook stimuleert appelazijn de vetverbranding.
Zitten er ook nadelen aan het gebruik van appelazijn?
Ja, die zijn er ook. Appelazijn is erg zuur, het kan zorgen voor tanderosie en maagproblemen. Door de PH waarde van 3,2 is appelazijn nog slechter voor je tanden dan frisdrank. Ook kun je niet zomaar onbeperkt appelazijn drinken omdat het je ondersteunt bij het afvallen.
Ook is er het vermoeden dat appelazijn van invloed is bij het ontwikkelen van diverse soorten ziektes. En daar zit natuurlijk niemand op te wachten.
Appelazijn toevoegen aan jouw dieet
Als je appelazijn wilt gaan inzetten bij het afvallen, doe je er goed aan drie maal daags een tweetal theelepels appelazijn toe te voegen aan een glas water en dit op te drinken. Zo verspreid je de inname over een gehele dag en zorg je er voor dat het gelijkmatig wordt opgenomen door jouw lichaam.
Kies bijvoorbeeld het moment van de hoofdmaaltijd als moment om ook een glas met wat theelepels appelazijn te drinken. Zo voeg je het toe aan jouw routine en zul je het niet snel vergeten.
Om de bittere smaak wat te verbloemen zou je er wat gember of citroen aan kunnen toevoegen.
Drink appelazijn nooit onverdund en neem er ook nooit teveel van. Dit is echt niet goed voor jouw lichaam.
Hoeveel kun je afvallen met appelazijn?
Door consequent appelazijn te nemen, kun je ongeveer één tot drie kilo afvallen in drie maanden. Waarschijnlijk zijn er makkelijkere manieren om af te vallen zonder appelazijn, die nog eens minder vies zijn ook.
Een makkelijkere manier is afvallen door minder snelle koolhydraten te eten. Hoe dit proces werkt wordt in de Afslank Receptenbijbel goed uitgelegd. Zo weet je al snel hoe je af kunt vallen én gezond en lekker kunt eten om dit te bereiken! Klik hier voor meer info over deze methode.