Apps
Je voortgang bijhouden door het inzetten van apps of fitbits wordt steeds gewoner. Er zijn diverse apps die je kunnen helpen jouw progressie bij te houden bij het sporten, of waar je jouw voeding in kunt bijhouden.
De apps ondersteunen je in een gezondere leefstijl. Handig als je na een maand wilt kijken hoeveel je gesport hebt, of wat je precies gegeten hebt.
Wil je meer weten over apps?
Lees verder:
Voeding
Een voedingsdagboek helpt je bij het afvallen
Water drinken is gezond
Wat is het voordeel van een regelmatig eetpatroon?
Het jojo effect bij afvallen
Beweging