Afwisselend eten
Door veel af te wisselen in jouw eetpatroon, krijg je veel verschillende voedingsstoffen binnen. Deze voedingsstoffen worden als bouwsteen in jouw lichaam gebruikt, bijvoorbeeld om cellen te vernieuwen en het immuunsysteem te verhogen.
Een voordeel van voldoende afwisseling in jouw eetpatroon is dat je veel verschillende mineralen, vitamines, antioxidanten en sporenelementen binnen krijgt. Dit helpt jouw lichaam om gezond te blijven.
Meer weten over afwisselend eten?
Lees verder:
Kleurrijk eten is goed te doen!
6 gezonde tussendoortjes voor elk moment van de dag
Meer groente en fruit eten
Meer energie door eten
Antioxidanten: een aantal weetjes
Eten met de seizoenen: september
Zijn alle koolhydraten hetzelfde?
De 7 meest gemaakte fouten bij het afvallen voorkomen
Het jojo effect bij afvallen
Sporten en afvallen
Recepten
Wat is het voordeel van een regelmatig eetpatroon?
Eiwitten en afvallen: Waarom zijn eiwitten belangrijk?