Heb vertrouwen in een goed resultaat
Wanneer je wilt afvallen, is het belangrijk dat je in jezelf gelooft. Dat je die kilo’s kunt kwijt raken en er voorgoed afscheid van kunt nemen. Wanneer je vooraf al denkt “ik kan dit niet” of “dit gaat me nooit lukken”, zul je veel meer moeite hebben om jouw doel te behalen dan wanneer je er positief in staat. Heb vertrouwen in een goed resultaat.
Vertrouwen hebben doet iets met jouw mindset
Het doet namelijk iets met jouw mindset, vertrouwen hebben in een goed resultaat. Het zorgt er namelijk voor dat je jezelf meer credits geeft, dan wanneer je meteen van de start af aan al twijfels hebt over het resultaat. Positief zijn over het resultaat zorgt ervoor dat je meer in jezelf gelooft. En dat je om die reden, ook beter in staat bent om het dieet vol te houden.
Wanneer je weinig vertrouwen hebt in een goed resultaat, zul je sneller naar de snoeppot grijpen.
Of vaker denken “ah.. Eén keer dat lekkere koekje mag wel, ik ben toch al zo goed bezig”, waardoor je eigenlijk jouw resultaat al weer doet afzwakken. Ook al lijkt het een beloning voor jezelf, je bent jezelf hier eigenlijk mee aan het saboteren. Onbewust.
Zorg ervoor dat je echt gelooft in het doel dat je wilt behalen en geloof erin dat je het kunt behalen. Je zult zien dat het dan veel makkelijker gaat! Dat je ook echt de motivatie kunt vinden om te sporten en ’s avonds minder snackt en wat vaker fruit pakt wanneer je honger hebt. Omdat je weet dat je het resultaat kunt bereiken wat je wilt en daar vol voor gaat. Gewoon omdat je het waard bent.
Wat levert snacken je nou eigenlijk op?
De volgende keer dat je toch wel naar die snoeppot grijpt, vraag jezelf dan af: wat levert het me op als ik nu een paar snoepjes neem? Ben ik dan alleen op de korte termijn tevreden of word ik er ook op de lange termijn gelukkig van? Neem jouw discipline onder de loep en kijk er kritisch naar. Hou jouw lange termijn doel voor ogen.
Natuurlijk is het niet erg om te snacken, maar kies dan bijvoorbeeld bewust voor koolhydraatarme snacks. Maak er een heerlijke kop verse kruidenthee bij en geniet! Wees jezelf bewust van het feit dat je je lichaam op deze manier voedt met de juiste nutriënten die het nodig heeft, in plaats van dat je alleen wat eet omdat je er behoefte aan hebt. Maak er voor jezelf een momentje van om te genieten.
Heb vertrouwen in een goed resultaat
Wanneer jij vertrouwen hebt in een goed resultaat, zal het goede resultaat ook komen. Sneller dan wanneer je niet in jezelf gelooft. De juiste mindset zorgt ervoor dat je echt zult afvallen. En dat het er ook af zal blijven.
Ook belangrijk om te onthouden: de weegschaal zegt niet alles. De centimeters die je verliest tijdens het lijnen zeggen minstens zo veel.
Koolhydraatarme snacks
Via dit programma krijg je recepten voor heerlijke koolhydraatarme snacks.
Ben jij op zoek naar shape shakes, ontbijt, lunch, diner, vega(n), koolhydraatbeperkt, prep and go, hartige snacks, zoete snacks en gezonde sauzen & dip recepten? Dan is deze methode echt iets voor jou. Want ook jij verdient de controle over je gewicht en lijf terug!
Meer lezen? Klik op de afbeelding hieronder!
