Voeding

Gerechten afvallen na zwangerschap bevalling

Afvallen na de zwangerschap en bevalling

Als je net bent bevallen, ben je een aantal kilo zwaarder dan voor jouw zwangerschap. Wellicht heb je zelfs de laatste maand van jouw zwangerschap het gevoel gehad, dat er een vreemde naar je kijkt in de spiegel. Afvallen na de bevalling is iets wat we graag willen om weer back in shape te komen.

Afvallen met gezond ontbijt inspiratie

Gezonde ontbijtjes om mee af te vallen

Wanneer je gewicht wilt verliezen, is het soms lastig om te kiezen voor afwisseling. Je valt vaak terug in dezelfde ontbijtjes, omdat je die kent en weet dat ze lekker zijn. Ben je op zoek naar inspiratie voor gezonde ontbijtjes om mee af te vallen? Check deze drie simpele maar heerlijke recepten!

Afslanken met ondersteuning

Afvallen met behulp van een programma

Als je wilt afvallen, kun je dit alleen doen. Je kunt jouw voedingspatroon aanpassen, meer bewegen en alle ongezonde dingen uit je menu schrappen, in de hoop dat je gewicht kwijt raakt. Maar werkt dit ook net zo goed als afvallen met behulp van een programma?

eenvoudig afvallen weekmenu haalbare doelen

Stel jij haalbare doelen om af te vallen?

Het nieuwe jaar is gestart en velen van ons hebben op ons verlanglijstje staan, dat we willen afvallen. Of dat nou 5 kilo of 25 kilo is, wat gewicht kwijt raken is in veel gevallen een mooi streven. Maar stel jij ook haalbare doelen voor jezelf? Niets is zo frustrerend als minder afvallen dan je graag wilt. Check hier wat haalbaar is!

Voedingsschema op maat maken

Ben je op zoek naar een voedingsschema op maat?

Wanneer je gezonder wilt eten, wilt afvallen of juist meer spieren wilt opbouwen, is het fijn een steuntje in de rug te krijgen. Dit kan op de sportschool met bv een personal coach die ook voedingsschema’s voor je opstelt, maar het kan ook makkelijker: gewoon thuis! Eén van de beste aanbieders van voedingsschema’s op maat bespreek ik in dit artikel.

Ontbijt overslaan slecht

Het ontbijt overslaan: is dat slecht?

In de regel leren we dat we drie hoofdmaaltijden per dag moeten eten: ontbijt, lunch en diner. Ontbijt overslaan is not done, het is belangrijk voor een goede start van de dag. Om je spijsvertering op te starten. Maar is dit echt zo, of is deze bewering inmiddels achterhaald?

Kookboek kinderen kopen

Op zoek naar een goed kookboek voor de hele familie?

Goed eten doe je niet alleen. Ben jij van plan een kookboek te kopen waar je de hele familie blij mee kan maken? Dan hoef je niet verder te zoeken! Dit kookboek biedt alles waar je naar op zoek bent, en meer. Lees mijn review over dit 248 pagina’s tellende kookboek!