Voeding

Eet drie maaltijden per dag: dit is goed voor je gezondheid. En het kan zonder dat je honger hebt. Weten hoe?

Afvallen door normaal te eten: is dat een droom die werkelijkheid kan worden? Yes! Als jij wilt weten hoe je dit doet, lees dan dit artikel!

Als je veel gewicht kwijt bent is het lastig om de juiste kleding te kiezen. Lees hier welke kleding het beste past bij de meest voorkomende lichaamstypes!

Met de 26 tips in dit e-book ben jij emotie eten straks de baas. Wedden dat het merendeel ook voor jou werkt?

Wil jij verantwoord afvallen? In dit artikel lees je zes vragen: als je die allemaal met ja beantwoord ben je goed bezig! Want alleen door verantwoord af te vallen, zul je merken dat het gewicht er ook af blijft. En dat is wat je wilt! Als je daarnaast ook nog wat meer beweegt, ben je helemaal goed op weg.

Slank worden zonder moeite? Dat is een utopie, iets wat we allemaal willen! Kun je slank worden zonder moeite?

Hou jij van eten bestellen maar wil je ook aan de lijn denken omdat je aan het afvallen bent? Zie de suggesties voor lekkere en gezonde maaltijden op deze pagina!

Eet jij regelmatig ongezonde dingen en wil je dat veranderen? Dat kan lastig zijn! Lees hier wat ongezond eten met jouw lichaam doet en krijg tips om jouw voedingspatroon te veranderen.

Of je nou aan de lijn doet of niet, iedereen herkent het wel: cravings. Hoe kan het dat we hier soms last van hebben en wat wil het ons zeggen?

Afvallen kan lastig zijn, zeker als je ouder wordt. Het lijkt wel alsof je steeds minder makkelijk gewicht verliest. Kan het zo zijn dat hormonen invloed hebben als je wilt afvallen? Het antwoord op deze vraag is kort en krachtig: JA. Hormonen kunnen invloed hebben als je wilt afvallen.

Als je gezond wilt afvallen, zul je met een aantal punten rekening moeten houden. Natuurlijk, je kunt ook snel gewicht verliezen door bijvoorbeeld een crashdieet te volgen. Alleen volg je daarmee roofbouw op jouw lichaam, doordat je niet genoeg en niet de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. En dat is zonde. Check negen belangrijke punten om op te letten als je gewicht wilt verliezen!

Als je wilt afvallen, hoort calorieën tellen bij het diëten. Toch? Of niet? Wat zou het fijn zijn, als je geen calorieën meer hoeft te tellen! Het is mogelijk. Check hier met welke vijf programma’s!

Wat is het verschil tussen koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt eten? In eerste instantie lijken de termen koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt uitwisselbaar, ze worden door elkaar gebruikt. Toch zit er wel degelijk verschil tussen een dieet beperkt aan koolhydraten en een dieet arm aan koolhydraten.

Jasper Alblas organiseert elk jaar drie of vier afslank challenges. Tijdens deze challenges werk je met een groep gemotiveerde deelnemers, vaak meer dan 1500 mensen, vier weken lang aan een mooier figuur, aan gezondere eetgewoontes en een boost in je energieniveau en vetverbranding. Check wat de voordelen zijn in dit artikel!

Pure chocolade past prima bij een gezonde lifestyle waarbij je wat kilo’s kwijt wilt raken. Pure chocolade is namelijk ontzettend gezond! Waarom dat zo is lees je in deze blog.