Voeding

hoe kun je verantwoord afvallen

Verantwoord afvallen: waar moet je op letten?

Wil jij verantwoord afvallen? In dit artikel lees je zes vragen: als je die allemaal met ja beantwoord ben je goed bezig! Want alleen door verantwoord af te vallen, zul je merken dat het gewicht er ook af blijft. En dat is wat je wilt! Als je daarnaast ook nog wat meer beweegt, ben je helemaal goed op weg.

afvallen lukt niet hormonen

Hebben hormonen invloed als je wilt afvallen?

Afvallen kan lastig zijn, zeker als je ouder wordt. Het lijkt wel alsof je steeds minder makkelijk gewicht verliest. Kan het zo zijn dat hormonen invloed hebben als je wilt afvallen? Het antwoord op deze vraag is kort en krachtig: JA. Hormonen kunnen invloed hebben als je wilt afvallen.

Gezond afvallen boek kopen

Op welke punten moet je letten als je gezond wilt afvallen?

Als je gezond wilt afvallen, zul je met een aantal punten rekening moeten houden. Natuurlijk, je kunt ook snel gewicht verliezen door bijvoorbeeld een crashdieet te volgen. Alleen volg je daarmee roofbouw op jouw lichaam, doordat je niet genoeg en niet de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. En dat is zonde. Check negen belangrijke punten om op te letten als je gewicht wilt verliezen!

koolhydraatarm koolhydraatbeperkt verschil

Koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt eten: het verschil

Wat is het verschil tussen koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt eten? In eerste instantie lijken de termen koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt uitwisselbaar, ze worden door elkaar gebruikt. Toch zit er wel degelijk verschil tussen een dieet beperkt aan koolhydraten en een dieet arm aan koolhydraten.

gezond eten challenge kopen jasper alblas

Afslank challenge: vier weken knallen met 1500 anderen!

Jasper Alblas organiseert elk jaar drie of vier afslank challenges. Tijdens deze challenges werk je met een groep gemotiveerde deelnemers, vaak meer dan 1500 mensen, vier weken lang aan een mooier figuur, aan gezondere eetgewoontes en een boost in je energieniveau en vetverbranding. Check wat de voordelen zijn in dit artikel!