Beweging

Sporten afvallen

Sporten en afvallen

Moet je echt elke dag sporten om af te vallen? En welke sport dan? Is sporten het enige belangrijke, of zijn er nog andere dingen waar ik op moet letten? Na het lezen van dit artikel kun jij meteen een goede start maken!

krachttraining voor vrouwen

Krachttraining voor vrouwen

Krachttraining wordt ook voor vrouwen steeds populairder. Bijvoorbeeld om van die vervelende kipfilets af te komen of om een strakkere bilpartij te krijgen. Als vrouw zijnde hoef je niet bang te zijn om er uit te gaan zien als de Hulk als je krachttraining doet. Lees in dit artikel waarom!

Bewegen minder zitten

Meer beweging is minder zitten

Bah. Weer een avond naar de sportschool. Als je hier niets mee hebt, zul je dit niet snel doen. Hoe voeg je dan simpel meer beweging toe aan jouw dagelijkse gang van zaken, zonder dat dit je veel tijd of energie kost?

sport hoog calorieverbruik

Sporten met een hoog calorieverbruik

Veel calorieën verbruiken. Met welke sport verbruik je veel calorieën? Welke sport kun je beter overslaan als je snel veel calorieën wilt verbranden? Na het lezen van dit artikel kun jij de juiste keuze maken.

Sporten volhouden tips

5 tips om het sporten vol te houden

Natuurlijk is het belangrijk om gezond te eten en te bewegen, als je wilt afvallen. Maar hoe zit dat dan precies met beweging? Is het de bedoeling dat je intensief sport of is een half uurtje ook voldoende?