Als je gezond wilt afvallen, zul je met een aantal punten rekening moeten houden. Natuurlijk, je kunt ook snel gewicht verliezen door bijvoorbeeld een crashdieet te volgen. Alleen volg je daarmee roofbouw op jouw lichaam, doordat je niet genoeg en niet de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. En dat is zonde. Check negen belangrijke punten om op te letten als je gewicht wilt verliezen!
Als je wilt afvallen, hoort calorieën tellen bij het diëten. Toch? Of niet? Wat zou het fijn zijn, als je geen calorieën meer hoeft te tellen! Het is mogelijk. Check hier met welke vijf programma’s!
Wat is het verschil tussen koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt eten? In eerste instantie lijken de termen koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt uitwisselbaar, ze worden door elkaar gebruikt. Toch zit er wel degelijk verschil tussen een dieet beperkt aan koolhydraten en een dieet arm aan koolhydraten.
Jasper Alblas organiseert elk jaar drie of vier afslank challenges. Tijdens deze challenges werk je met een groep gemotiveerde deelnemers, vaak meer dan 1500 mensen, vier weken lang aan een mooier figuur, aan gezondere eetgewoontes en een boost in je energieniveau en vetverbranding. Check wat de voordelen zijn in dit artikel!
Pure chocolade past prima bij een gezonde lifestyle waarbij je wat kilo’s kwijt wilt raken. Pure chocolade is namelijk ontzettend gezond! Waarom dat zo is lees je in deze blog.
Ben je vegetariër en wil je afvallen, maar kun je geen geschikt programma vinden omdat alles afgestemd is op mensen die vlees en/of vis eten? Zoek niet verder; dit vegetarisch afslankplan bevat 120 recepten waar jij blij van wordt!
Is het mogelijk om een gemakkelijk dieet te volgen, waarbij je geen calorieën hoeft te tellen, niets hoeft af te meten en geen lastige ingrediënten hoeft te kopen in winkels waar je nooit komt? Het antwoord is JA. Dat is mogelijk!
Als je wilt afvallen, is hardlopen één van de eerste dingen die je kunt doen. Het is een laagdrempelige sportactiviteit, je kunt het op elk gewenst moment doen en je ziet duidelijke progressie na slechts een kort tijdsverloop. Wil je er meer over weten?
Als je net bent bevallen, ben je een aantal kilo zwaarder dan voor jouw zwangerschap. Wellicht heb je zelfs de laatste maand van jouw zwangerschap het gevoel gehad, dat er een vreemde naar je kijkt in de spiegel. Afvallen na de bevalling is iets wat we graag willen om weer back in shape te komen.
Afvallen met appelazijn: kan dat en hoe werkt het? Hoeveel gewicht kun je er mee kwijt raken? Lees het hier!
Wanneer je gewicht wilt verliezen, is het soms lastig om te kiezen voor afwisseling. Je valt vaak terug in dezelfde ontbijtjes, omdat je die kent en weet dat ze lekker zijn. Ben je op zoek naar inspiratie voor gezonde ontbijtjes om mee af te vallen? Check deze drie simpele maar heerlijke recepten!
Zeker in een tijd waarin de sportscholen wéér gesloten zijn, kan het lastig zijn om de motivatie om te sporten hoog te houden. Want je bent gewoon thuis, je kunt niet naar je sportklasje gaan. En het skippen van een online sportles is makkelijk gedaan. Niemand die je er op aanspreekt (behalve misschien dat stemmetje in je hoofd ;)). Hoe hou je de motivatie om te bewegen hoog?
Snel afvallen: het klinkt als een droom. In een week tijd vijf kilo kwijt, en de week erna weer. Easy peasy. Is het mogelijk om zo snel af te vallen of kleven er ook nadelen aan?
Het is heerlijk om met het hele gezin in de keuken te staan en de meest lekkere baksels uit te proberen. Maar het vinden van inspiratie.. Dat is vaak een crime. In dit artikel
Kun je afvallen zonder te sporten? Zonder veel te bewegen of een sportschoolabonnement af te sluiten? Of is het echt belangrijk dat je sport als je wilt afvallen?
Of je kunt afvallen zonder te sporten hangt af van jouw doelen. Wil je snel afvallen zonder te sporten, wil je buikvet verbranden of wil je gewoon vijf kilo kwijt? Al deze doelen kunnen er voor zorgen dat je een andere aanpak kiest.