Als je wilt afvallen, kun je dit alleen doen. Je kunt jouw voedingspatroon aanpassen, meer bewegen en alle ongezonde dingen uit je menu schrappen, in de hoop dat je gewicht kwijt raakt. Maar werkt dit ook net zo goed als afvallen met behulp van een programma?
Eet drie maaltijden per dag: dit is goed voor je gezondheid. En het kan zonder dat je honger hebt. Weten hoe?
Afvallen door normaal te eten: is dat een droom die werkelijkheid kan worden? Yes! Als jij wilt weten hoe je dit doet, lees dan dit artikel!
Als je veel gewicht kwijt bent is het lastig om de juiste kleding te kiezen. Lees hier welke kleding het beste past bij de meest voorkomende lichaamstypes!
Met de 26 tips in dit e-book ben jij emotie eten straks de baas. Wedden dat het merendeel ook voor jou werkt?
Wil jij verantwoord afvallen? In dit artikel lees je zes vragen: als je die allemaal met ja beantwoord ben je goed bezig! Want alleen door verantwoord af te vallen, zul je merken dat het gewicht er ook af blijft. En dat is wat je wilt! Als je daarnaast ook nog wat meer beweegt, ben je helemaal goed op weg.
Slank worden zonder moeite? Dat is een utopie, iets wat we allemaal willen! Kun je slank worden zonder moeite?
Hou jij van eten bestellen maar wil je ook aan de lijn denken omdat je aan het afvallen bent? Zie de suggesties voor lekkere en gezonde maaltijden op deze pagina!
Elke dag een stukje wandelen is ontzettend goed voor je. Naast dat het heel veel gezondheidsvoordelen biedt, helpt het je ook om af te vallen.
Heb je zin in eens wat anders dan je standaard boterham? Deze drie verrassende lunchgerechtjes zijn snel klaar én ontzettend lekker!
Wanneer je weet hoeveel kcal je in rust gebruikt, weet je ook wat je minimaal per dag moet eten. Daarna kun je berekenen hoeveel energie er overblijft voor de rest van jouw activiteiten én wat je moet minderen om af te vallen.
Eet jij regelmatig ongezonde dingen en wil je dat veranderen? Dat kan lastig zijn! Lees hier wat ongezond eten met jouw lichaam doet en krijg tips om jouw voedingspatroon te veranderen.
Sporten om strakkere billen te krijgen: in dit artikel vind je de vijf beste oefeningen die je thuis makkelijk kunt uitvoeren!
Of je nou aan de lijn doet of niet, iedereen herkent het wel: cravings. Hoe kan het dat we hier soms last van hebben en wat wil het ons zeggen?
Sporten biedt vele voordelen voor jouw gezondheid. Beweeg je te weinig? Lees in dit artikel 12 gezondheidsvoordelen van sporten en laat je motiveren!
Afvallen kan lastig zijn, zeker als je ouder wordt. Het lijkt wel alsof je steeds minder makkelijk gewicht verliest. Kan het zo zijn dat hormonen invloed hebben als je wilt afvallen? Het antwoord op deze vraag is kort en krachtig: JA. Hormonen kunnen invloed hebben als je wilt afvallen.