Afvallen met behulp van een programma
Als je wilt afvallen, kun je dit alleen doen. Je kunt jouw voedingspatroon aanpassen, meer bewegen en alle ongezonde dingen uit je menu schrappen, in de hoop dat je gewicht kwijt raakt. Maar werkt dit ook net zo goed als afvallen met behulp van een programma?
Afvallen zonder hulp is niet altijd makkelijk
Afvallen zonder hulp kan lastig zijn, doordat je veel discipline moet hebben om het vol te houden. Je moet zelf op zoek naar geschikte voedingsmiddelen, uitzoeken welke sport het beste voor jou is en welke fitnessoefeningen effectief zijn om af te vallen. Als je eens een keer een terugval hebt, is er niemand om mee te praten over wat er beter kan. De verleiding van lekker eten is er al snel als je alleen aan de slag gaat.
Vaak merk je ook, dat je veel dezelfde dingen gaat eten. Rijstwafels, kipfilet met sperziebonen en yoghurt zijn prima toch, als je wilt afvallen? Ja. Dat is correct. Maar wel met mate en niet elke dag. Dan loop je kans belangrijke voedingsstoffen en antioxidanten te missen, waardoor je jouw lichaam niet geeft wat het nodig heeft om gezond en fit te blijven.
Een goed en gebalanceerd patroon tussen voeding en beweging is lastig op te stellen wanneer je hier niet voldoende kennis van hebt. Je gaat af op informatie die je op internet vind, in de hoop dat het voor jou werkt. Dat kan een stuk efficiënter!
Afvallen met behulp van een programma
Wanneer je gewicht verliest met behulp van een programma, voedingsschema of compleet plan, zul je merken dat je in dezelfde tijd meer gewicht verliest, meer energie hebt en meer spiermassa behoudt in vergelijking met wanneer je wilt afvallen zonder hulp.
Natuurlijk heb je meerdere vormen van begeleiding wanneer je wilt afvallen met behulp van een programma. Zo kun je je aanmelden bij een diëtist of voedingsspecialist om de hoek, om samen met hen elke week jouw voeding door te nemen en te werken aan een lager gewicht.
Zo strikt hoeft het echter niet, en is ook wellicht was lastig in tijden van Corona en lockdowns. Ook vanuit huis kun je veel regelen, met of zonder hulp, maar altijd met behulp van een programma.
Voordelen van afvallen met behulp van een afslankprogramma
Door af te vallen met behulp van een afslankprogramma, zul je merken dat er een aantal zorgen en problemen worden weggenomen, waar je wel last van kun hebben als je alleen aan de slag gaat.
- Je krijgt complete menu’s, recepten en boodschappenlijstjes die de verandering in jouw voedingspatroon zo makkelijk mogelijk maakt
- Vaak kun je zelf kiezen of je een persoonlijke begeleider wilt of dat je het eerst zelf probeert met behulp van het afslankplan wat je gekozen hebt
- Je hebt vaak toegang tot een online community met nog meer deelnemers, waar je altijd vragen aan kunt stellen en die jou ondersteunen en motiveren in jouw proces
- Zorgen over wat je eet en of dit wel is wat jouw lichaam nodig heeft, is niet meer nodig. De voedingsplannen zijn compleet gebalanceerd en geven jouw lichaam precies wat het nodig heeft
- Het is veel makkelijker vol te houden dan afvallen zonder hulp, waardoor je veel betere resultaten boekt in minder tijd
- Vaak is er meer dan genoeg aandacht voor het emotionele aspect van eten. Hierdoor leer jij hoe je deze valkuil kunt vermijden en hoe je er snel uitkomt als je merkt dat je er toch even in bent gestonken
- Anders dan bijvoorbeeld afvallen met behulp van maaltijdshakes, zul je merken dat dit gewicht er af blijft en niet meer aan komt. Dit doordat je een heel nieuw eetpatroon leert.
Welke programma’s kunnen helpen in jouw proces gewicht te verliezen?
Er zijn veel verschillende programma’s die jou kunnen helpen bij het afvallen. Je kunt hierin zelf een keuze maken, op basis van waar jij naar op zoek bent. Wil je bijvoorbeeld eiwitrijk eten, koolhydraatarm, of gewoon wat gezond is?
Eén dingen hebben alle programma’s gemeen: ze helpen je stap voor stap om gezondere voedingskeuzes te maken, zodat je geen last hebt van het jojo-effect wanneer je stopt met het programma.
Lifestyle Fitness door FitCooking
Dit programma is op maat gemaakt voor jouw doel, waardoor je een echt persoonlijk plan hebt. In slechts 12 weken leer je een eetpatroon dat past bij wat jij wilt bereiken. Het Lifestyle Fitness programma zit boordevol gezonde maaltijden voor elk moment van de dag en kan zelfs uitgebreid worden met een app met meer dan 1000 recepten!
Via deze link kun je het programma aanschaffen voor slechts € 37 in plaats van € 47!
FitChef voedingsschema’s
Ben jij op zoek naar voedingsschema’s die op jouw persoonlijke situatie zijn afgestemd en waarmee je snel en makkelijk gewicht verliest? Dan zijn de voedingsschema’s van FitChef echt perfect voor je. Elke week staat er een nieuw voedingsschema voor je klaar, inclusief boodschappenlijstje. Je leert oe je een duurzaam en gezond eetpatroon opbouwt en kun je menu aanpassen, zodat je alleen maar dingen eet die je daadwerkelijk lust.
Via deze link kun je het programma aanschaffen vanaf slechts € 5,80 per maand!
Koolhydraatarm eten met de afslankreceptenbijbel
Wil je de voordelen van weekmenu’s inclusief boodschappenlijstjes, informatie over gezonde voeding én gerechten voor elk moment van de dag? In de afslankreceptenbijbel vind je dit alles terug! Koolhydraatarm én wetenschappelijk onderbouwd. De recepten in dit boek dragen bij aan vetverbranding in de buikzone en de porties zijn voldoend groot, zodat je nooit een hongergevoel hebt.
Via deze link kun je het boek aanschaffen voor slechts € 27 (digitaal) of € 37 (fysiek) in plaats van € 50! En daarbij krijg je ook nog eens vijf mooie bonussen ter waarde van € 70.
Wil jij samen met een groep gemotiveerde mensen afvallen?
Dat kan met Afvallen met Nederland. Handige weekmenu’s inclusief boodschappenlijstje, een forum met andere gebruikers, trainingsschema’s en een prima motivatieprogramma.
Met deze site hoef je het niet alleen te doen. Kies uit de 1000+ recepten en geniet elke dag van heerlijk en gezond eten!
Hier kun je een gratis lidmaatschap aangaan incl. weekmenu. Toch liever de real deal? Voor € 9,95 per maand heb jij al een abonnement. En dat wordt goedkoper als je voor een langere periode kiest!
Toch liever eiwitrijk eten?
Daar denkt FitChef aan: de eerste twee kookboeken bevatten superveel gezonde en makkelijke recepten die binnen 15 – 30 minuten op tafel staan. De recepten vullen goed, zijn makkelijk te bereiden en je kunt eindeloos varieer met de recepten uit de eerste twee FitChef boeken.
Via bol.com kun je nu een mooie deal scoren wanneer je beide boeken aanschaft.
Via deze link scoor je de FitChef kookboeken samen voor slechts € 49,95 in plaats van € 67,90.
Afvallen met behulp van een afslankprogramma
Ook jij bent het waard om terug in figuur te komen op een manier die bij je past. Je hoeft het niet alleen te doen, een afslankprogramma kan je hier prima bij ondersteunen.
Mijn favorieten staan hierboven genoemd, deze hebben voor elk wat wils. Of het nu gaat om alleen voeding of dat je ook meer wilt fitnessen: voor elk doel is een geschikt afslankprogramma beschikbaar.
En het mooiste is: bijna al deze programma’s bieden je een niet-goed-geld-terug garantie of bieden je een zichttermijn van een paar weken. Heel fijn, zo kun je risicoloos kijken of het wat voor jou is!