Afslank challenge: verander jouw lifestyle samen met 1500 anderen!
Jasper Alblas organiseert elk jaar drie of vier afslank challenges. Tijdens deze challenges werk je met een groep gemotiveerde deelnemers, vaak meer dan 1500 mensen, vier weken lang aan een mooier figuur, aan gezondere eetgewoontes en een boost in je energieniveau en vetverbranding.
Wat is het succes achter de afslank challenges?
Laagdrempelig programma
De challenges die georganiseerd worden zijn laagdrempelig: iedereen kan mee doen. Doordat het een digitaal programma is (e-book in PDF en alles is via een app beschikbaar) zijn de kosten voor aanschaf laag.
Ruim 1500+ anderen doen mee
Daarnaast werk je vier weken lang met een grote groep gemotiveerde mensen aan hetzelfde doel: gewicht verliezen, lekkerder in je vel zitten en een gezondere lifestyle aanleren. De grote groep gelijkgestemde mensen komt allemaal samen in een facebook groep: dit motiveert enorm.
Je motiveert elkaar
Iedereen eet die dag dezelfde maaltijden als jij, wisselt ervaringen uit met elkaar, deelt tips & tricks en houdt je scherp wanneer je even iets minder zin hebt. Ook worden resultaten met elkaar gedeeld, zowel in centimeters die je verliest als in gewicht wat je kwijt raakt.
Dat je met zo’n grote groep hetzelfde doel hebt, motiveert enorm. Het zorgt er voor dat je door gaat, omdat er een groot gevoel van saamhorigheid is.
Er zijn voedingscoaches beschikbaar bij vragen
Er zijn (voedings)coaches beschikbaar die jou helpen: zowel met motivatie, als met voedingsadvies. Hierdoor weet je zeker dat je altijd goed advies krijgt als je vragen hebt en je niet zomaar wat doet.
Dezelfde voedingscoaches hebben ook het menu samengesteld: dat zorgt er voor dat je een goed onderbouwt voedingsschema krijgt, met voldoende variatie en de zekerheid dat je alle voedingsstoffen die je nodig hebt, binnen krijgt.
Je hoeft geen calorieën te tellen
De challenges zijn zo opgebouwd dat je geen calorieën hoeft te tellen. Er staan hoeveelheden aangegeven die je kunt gebruiken (en geloof me, dat zijn ruime porties!) om de maaltijd te bereiden.
Je maakt drie hoofdmaaltijden per dag en kunt nog twee tussendoortjes kiezen als je nog trek hebt. En daarmee krijg je voldoende calorieën binnen, maar niet zo veel dat je geen gewicht meer kwijt raakt.
Je volgt een koolhydraatarm programma
Doordat je minder koolhydraten eet, eet je gevarieerder. Je vervangt de snelle koolhydraten namelijk door groente en fruit, vaak in verassende combinaties waar je zelf niet snel aan zou denken. Hierdoor krijg je een hoop groente en fruit binnen, waardoor je veel extra vitamines en mineralen tot je neemt. Dit zorgt er voor dat je je fitter voelt en meer energie hebt.
Natuurlijk stop je niet helemaal met het eten van koolhydraten. Naast de langzame koolhydraten in groente en fruit, staat er ook regelmatig crackers op het menu als bijvoorbeeld simpele & snelle lunch. Of eet je lekker bulgur, zoete aardappel of quinoa met het avondeten.
Niets moet, alles mag
Heb je geen zin om zelf crackers te maken? Geen probleem: in de productenlijst staan ook kant en klaar crackers die je kunt kopen. Wil je een dagje omwisselen omdat dat beter uit komt? Ook dat is prima.
En vind je iets niet lekker? Dan laat je het weg of vervang je het door een ander product. Ook hiervoor krijgt je tips & tricks en de Facebook groep helpt je ook met suggesties voor aanpassingen. Zo eet je altijd wat jij lekker vindt en wat bij jouw budget past.
Je past jouw lifestyle aan in plaats van dat je dieet
Het grootste geheim is misschien wel dast je jouw lifestyle aanpast in plaats van dat je op dieet bent: je eet heerlijk, net alsof je in een restaurant bent. De porties zijn meer dan voldoende en de gerechten zijn niet al te moeilijk om te maken.
Dit zorgt er voor, dat je niet eens in de gaten hebt dat je aan de lijn doen. De challenge zorgt er voor dat je energieker bent, jouw vetverbranding op gang komt (en blijft!) en dat je lekkerder in je vel zit. Alles samen zorgt er voor dat je echt jouw lifestyle aanpast en niet zomaar weer terug valt in oude (voedings)patronen.
Wat ontvang je als je mee doet aan de afslank challenge?
Wanneer je een van de afslank challenges van Jasper Alblas aanschaft, ontvang je altijd een compleet programma om vier weken lang, drie maaltijden + twee tussendoortjes per dag te eten. Maar dat is niet alles: je ontvangt ook een hoop informatie die je helpt jouw doel te behalen.
Bij aankoop van de afslank challenge ontvang je altijd
- Een gids van ca. 150 pagina’s met alle info die je nodig hebt om de challenge tot een succes te brengen
- Een compleet menu voor vier weken
- Boodschappenlijstjes per week
- Een lijst met koolhydraatarme producten die je kunt gebruiken tijdens de challenge, zodat je zeker weet dat je de juiste producten koopt
- Recepten voor overheerlijke tussendoortjes
- Een bonus special: Dit is elke challenge weer anders en zeker de moeite waard! Dit kan bijvoorbeeld een special zijn over tussendoortjes, maar ook een special met barbecue recepten of een special over het fermenteren van producten en de gezondheidsvoordelen hiervan of een aantal recepten om lekkere en gezonde ijsjes te maken. Welke special de komende afslank challenge wordt meegeleverd blijft nog even geheim!
- Persoonlijk antwoord van (voedings)coaches op jouw vragen in de Facebook groep of per mail
- Live webinars met informatie over onder meer afvallen, voeding, beweging & motivatie
- Tips & tricks om de challenge voor jezelf zo makkelijk mogelijk te maken
- Tips & tricks om jouw nieuwe lifestyle vol te houden en niet terug te vallen in oud gedrag
- Antwoord op de meest gestelde vragen die bij een afslank challenge horen
Afslank challenge kopen: wanneer start er weer een challenge?
Wil jij mee doen aan de eerstvolgende afslank challenge? Dat kan via deze pagina! In 2021 staan de volgende challenges op het programma:
Zomer Slank Challenge: te bestellen vanaf 18 april, start op 10 mei 2021
September Challenge: startdatum nader te bepalen
Nieuwjaars Challenge: startdatum nader te bepalen
Voor slechts € 37 start jij binnenkort nog met een jouw nieuwe lifestyle: samen met een grote groep andere mensen. In slechts vier weken naar een mooiere jij. Doe je ook mee?