Afvallen doe je niet zomaar. Dat vergt aanpassingsvermogen. Je mag bewust aan de slag met wat je eet en hoe je eet. En ook met waarom je eet. Wanneer je bijvoorbeeld een emotie eter bent, is het belangrijk aan de slag te gaan met de reden achter het emotie eten.

Naast de juiste, voedzame voeding is het belangrijk om extra te bewegen. Beweging helpt mee met het verliezen van gewicht en tevens helpt het je om lichamelijk sterk te blijven. Sporten kan een fijne uitlaatklep zijn om emoties los te laten en positief in het leven te staan.

Toch is dit alles makkelijker gezegd dan gedaan. Het vergt echt moed en doorzettingsvermogen om jouw dagelijkse ritme te veranderen.

En ik ga je daarbij helpen.